マウスピースを装着した際、異物感や圧迫感、噛み合わせの違和感、発音のしづらさなど、様々な違和感を覚えることがあります。特に初めてマウスピースを使う方にとっては、慣れるまでに少し時間がかかるかもしれません。しかし、これらの違和感は正しい対処法を知ることで軽減でき、より快適に装着を続けることができます。このページでは、マウスピース装着時に感じやすい代表的な違和感と、それに対する具体的な対処法をご紹介します。
マウスピースの装着時に発生する違和感の種類
口の中に物がある「異物感」
マウスピースは、普段何もない口の中にしっかりとはめ込むため、どうしても「何かが口の中にある」という異物感を覚えます。初めて装着する人や、口のサイズにぴったり合っていないマウスピースを使っている場合、この違和感が強く感じられることが多いです。慣れてくると軽減されることが多いですが、最初の数日はとても不快に感じることもあります。
歯や顎に感じる「圧迫感」
マウスピースは歯や顎にしっかりフィットするようにデザインされていますが、このために「少し締め付けられる感じ」が発生しやすくなります。特に市販のマウスピースの場合、オーダーメイドに比べて自分の口に完全に合わないことが多く、装着したときに圧迫感が強く感じられることがあります。長時間装着する必要がある場合は、少しずつ慣れていくことで圧迫感が和らぐことが多いです。
噛み合わせが変わる「噛み合わせの違和感」
マウスピースを装着すると、普段の噛み合わせと変わってしまうため、噛んだときの感覚に違和感を覚えることがあります。上下の歯がしっかりと噛み合わないと、口を動かすたびに顎が疲れやすくなったり、ストレスを感じることもあります。特にフィット感が合わない場合、この違和感が強くなることがあります。オーダーメイドのマウスピースは噛み合わせがしっかり調整されているため、違和感が少ないとされています。
唾液が増えてしまう「唾液の分泌増加」
マウスピースを装着すると、口が「食べ物が入ってきた」と誤解することがあります。その結果、唾液が多く分泌されてしまい、不快感を覚えることがあります。唾液が増えると、飲み込みが頻繁になり、特に初期段階では少し鬱陶しいと感じるかもしれません。しかし、時間が経つにつれて体がマウスピースに慣れ、唾液分泌も落ち着くことが多いです。
話しづらさを感じる「発音のしづらさ」
マウスピースを装着すると、口の中のスペースが狭くなり、発音がしづらくなることがあります。特に「サ行」「タ行」「ラ行」などの発音が難しく、言葉が聞き取りづらくなることもあります。長時間装着しながら会話する場面では、話すのに少し気を遣う必要があるでしょう。マウスピースに慣れてくると発音も徐々に改善されることが多いですが、発音の練習や少しずつ話すペースを意識することで対策できます。
呼吸がしにくいと感じる「呼吸の違和感」
スポーツ用のマウスピースは呼吸しやすく設計されていますが、慣れないうちは「呼吸がしづらい」と感じることがあります。特に激しい運動中は、普段の呼吸が妨げられるような感覚になる場合があり、ストレスにつながることもあります。深呼吸を意識したり、装着中に少しずつ呼吸に慣れていく練習をすることで、この違和感が軽減されることがあります。
痛みや不快感を感じる「圧迫による痛み」
マウスピースがしっかりフィットしないと、歯や歯茎に当たって痛みが出たり、不快感が発生することがあります。特にサイズが合わない場合や調整が不十分な場合、痛みが続くことが多いため、装着感が悪い場合は歯科医に相談して調整してもらうことが大切です。装着中に感じる痛みは、フィット感が不十分なサインなので、無理せず専門家のアドバイスを受けましょう。
違和感を軽減するためのポイント
これらの違和感は、装着に慣れることで少しずつ軽減されることが多いですが、気になる場合は以下の対策を試すと良いでしょう。
フィット感を高める
違和感が強い場合は、歯科医での調整を受け、フィット感を高めることで装着が快適になることが多いです。
装着時間を少しずつ増やす
いきなり長時間つけず、少しずつ装着時間を増やしていくことで、口が慣れて違和感が和らぎます。
発音や呼吸に慣れる練習
最初は違和感がある発音や呼吸も、練習をすることでスムーズにできるようになります。少しずつ練習していくと、装着時でも自然に話したり呼吸したりしやすくなります。
違和感が続いたり、装着が痛みに変わるようであれば、早めに専門家に相談して調整をしてもらいましょう。最適なフィット感が得られれば、マウスピース装着による不快感は大幅に軽減され、快適に使用できるようになります。
まとめ
マウスピースの装着に違和感を覚えることは多くの方に共通する悩みですが、フィット感の調整や少しずつ慣れる工夫をすることで、その違和感は大幅に軽減されます。このページでご紹介した対処法を活用しながら、ゆっくりと装着に慣れていくことで、マウスピースを快適に使用できるようになるでしょう。装着に伴う不快感が続く場合や痛みを感じる場合は、自己判断で無理せず、歯科医に相談して最適なフィット感を得ることも大切です。適切なマウスピースの装着は、歯や顎を保護するだけでなく、安心して日常生活やスポーツに取り組むための重要なステップです。ぜひ今回の対処法を参考に、快適な装着を実現し、充実した生活やスポーツライフを楽しんでください。
